в

Тренировка на лыжероллерах: способы торможения

[Всего голосов: 4 Средний: 5/5]

Зима закінчується. Від цього нікуди не піти. Лижники починають підготовку до наступного сезону. Одним з основних засобів підготовки є лижоролерів. Хтось тренується на вже розвіданих трасах і колах. Хтось відкриває для себе нові горизонти у вигляді нових місць для треніроврок. Сподіваюся дана інформація буде корисна тим, хто буде тренуватися на лижероллерах, особливо в нових або не дуже спокійних місцях. Всегда нужно владеть способами торможения на лыжероллерах.

Є 8 способів гальмування:

  1. Переступанням в плузі
  2. плугом
  3. змійкою
  4. Повітряним потоком, розкрившись
  5. З використанням узбіччя одним роллером
  6. T-образне
  7. Виїзд на узбіччя (в екстрених випадках)
  8. лижними палицями

Об этом весело и позитивно рассказывает и показывает Робин Бринтессун, шведский лыжник, спринтер. Очень наглядно. Даже перевод не требуется.

[Youtube http://www.youtube.com/watch?v=MgfRAhkx75k]

Ось деякі коментарі від Олексія Щепёткіна:

Далеко не всі способи придатні для гальмування на високих швидкостях, бо найменша помилка може призвести до втрати рівноваги і падіння. На мій погляд, для таких швидкостей придатні тільки 2 способу: розкритися і Т-стоп. Перший варіант без втрати рівноваги може застосувати будь-який новачок, але ефективність такого гальмування досить низька. Другий варіант дуже ефективний. Для цього спочатку потрібно навчитися впевнено кататися на одній нозі, утримуючи рівновагу. Після цього переходити до відпрацювання цього прийому гальмування. Недоліком такого способу є значне стирання коліс, але, погодьтеся, ваше життя дорожче.

Інші способи (за винятком абсолютно непотрібного методу гальмування палицями об асфальт) можна застосовувати на невеликих швидкостях. Навіть така екзотика як кочення одні роллером по узбіччю і з'їзд в кювет мають право на існування. Наприклад, переможець і призер етапів кубка світу з лижоролерів Андрій Кукрус свого часу на тренуваннях іноді на повному ходу встрибували з асфальту на газон (через бордюр), проїжджав або пробігав на ролерів деяку відстань, а потім зістрибував на асфальт і продовжував звичайний рух. Одного разу на Поклонке мені доводилося йти від зіткнення з дитиною саме таким способом. Трюк вдався, ніхто не постраждав. Навпаки, відсутність такого досвіду у одного з відомих московських лижероллістов-ветеранів призвело до зіткнення з автобусом в одному з парків Москви, хоча можливість піти на газон у спортсмена була.

Уделяете отработке способов торможения должное внимание! И помните известную заповедь автолюбителей: «тормоза – это ваша жизнь»!

Бережіть здоров'я, дотримуйтесь правил руху і намагайтеся тренуватися в безпечному режимі.

Автор публікації команда Triskirun

Спільнота професіоналів, спортсменів і любителів тріатлону, лижного спорту та бігу.

Додати коментар

Підготовка лижних палиць для тренувань на лижероллерах

Быстрые роллеры: что выбрать?